Усилие
Усилие - сколько у вас есть энергии, чтобы что-то делать.
Усилие - это напряжение воли к совершению или подавлению того или иного акта.
Усилие - это напряжение силы - физической, умственной - для достижения чего-нибудь.
Каково ваше ощущение целостности?
Каково ваше ощущение текущего момента?
Понаблюдайте за каждой частью тела.
Сколько у каждой части тела есть энергии, чтобы что-то делать?
Чем различается это количество энергии для разных областей тела?
С помощью движений сформируйте необходимое количество энергии там, где ее недостаточно.
Возможно, вы видите блоки, мешающие энергии достичь этой области?
Отпустите эти блоки . Пусть энергия пройдет к нужным областям.
Как изменилось ваше ощущение целостности?
Как изменилось ваше ощущение текущего момента?