Аудио Упражнения

1. Центр тела . Круговое движение туловищем в положении сидя.

/vse/AudioUpr/1_Centr_tela_2_musik_i_krug_dv.amr

/vse/AudioUpr/1_Centr_tela_2_musik_i_krug_dv.mp3



другой вариант этого же занятия
/vse/AudioUpr/1_Centr_tela-krugovoe_dv.amr

/vse/AudioUpr/1_Centr_tela_2_musik_i_krug_dv.mp3




2. Образ тела и покачивания туловища изстороны в сторону

/vse/AudioUpr/2_Obraz_tela_musik_i_pokachivaniya.mp3

/vse/AudioUpr/2_Ochertaniya_tela_i_pokachivaniya.mp3



3. Дыхание через разные области тела
/vse/AudioUpr/3_Dihanie_cherez_oblasti.amr

/vse/AudioUpr/3_Dihanie_cherez_oblasti.mp3



4. Перекат вперед-назад на седалищных косточках.
/vse/AudioUpr/4_perekat_na_taz_kostochkah.amr