Отношение к телу и к себе
Двигайтесь так, как хочет ваше тело.
В процессе движений определите, каково ваше отношение к телу.
В процессе движений определите, каково ваше отношение к себе самому?
Ощущаете ли вы согласованность?
С помощью движений определите характер вашего отношения к телу - статичный, застывший или динамичный.
С помощью движений определите, оживленное или шаблонное отношение между вами и телом.
Какие аспекты проявляются в вашем отношении? недовольство, зависть, страх, благодарность, зависимость, радость.
Вы пытаетесь подчинить тело и управлять им или отдаете ему бразды правления?
С помощью движений определите, как вы строите свои отношения с телом, что вы создаете в этих отношениях, как вы существуете в этих отношениях.
Например, "Я боюсь, что ты не будешь меня слушаться" или "Ты часто мешаешь мне добиваться своей цели"
На отношение с кем похоже это взаимодействие?
С помощью движений и мыслей пошлите сообщение своему телу. Дошло ли ваше сообщение до тела? Услышало ли вас тело? То есть почувствовали ли вы ответные импульсы от тела?
С помощью движений и мыслей обращайтесь к телу, оживляйте ваши отношения с ним.
С помощью мыслей и движений попробуйте сказать о самом себе то, что вы говорите о теле и пережить те чувства, которые при этом возникнут.
В процессе движений определите, как изменилось ваше отношение к телу.
В процессе движений определите, каково изменилось ваше отношение к себе самому?
Ощущаете ли вы согласованность?