Образ тела в зависимости от организации движения
Сначала в неподвижном состоянии определите образ тела -
соотношение основных частей тела -головы, шеи, туловища, рук , ног.
как изменяются соотношения этих частей тела во время движений - ходьбы, сидения на стуле?
//Отношение между различными частями образа себя различно при различных действиях и в различных позах.
Какие части тела являются основными в организации движения ?
Как это отражается в образе тела?
//Части тела, от которых движение зависит главным образом, представляются в образе тела увеличенными.
Какие части тела представляются вам второстепенными при организации данного движения?
Как это отражается в образе тела?
Есть ли связь между уровнем значимости части тела в организации текущего движения и ее пропорцией в образе тела?
Пересмотрите роль второстепенной части тела.
Придайте ей большую значимость.
Как изменится образ тела теперь?
Как это отражается в образе тела?
//Части тела, от которых движение зависит главным образом, представляются в образе тела увеличенными.
Какие части тела представляются вам второстепенными при организации данного движения?
Как это отражается в образе тела?
Есть ли связь между уровнем значимости части тела в организации текущего движения и ее пропорцией в образе тела?
Пересмотрите роль второстепенной части тела.
Придайте ей большую значимость.
Как изменится образ тела теперь?
Старайтесь двигаться, осознавая максимально пропорциональными все части тела?
Как изменится выполнение движения и удовлетворение от него?
Итак, образ тела изменялся в вместе с углублением нашего понимания организации движения.
Измените характер движения- например, скорость.
Или увеличьте мах руками при ходьбе.
Как изменится образ тела?
Чем больше я осознаю значимость всех частей тела для организации данного движения,
тем более пропорциональными части тела представляются в образе тела.
Итак, образ тела изменялся в вместе с углублением нашего понимания организации движения.
Измените характер движения- например, скорость.
Или увеличьте мах руками при ходьбе.
Как изменится образ тела?
Чем больше я осознаю значимость всех частей тела для организации данного движения,
тем более пропорциональными части тела представляются в образе тела.
Теперь наблюдайте за образом тела.
И ментально, в воображении поработайте там, где обнаружите дисгармонию.
Как изменится после этого ваше движение?
Систематическая работа над образом себя полезнее, чем исправление отдельных действий.
Человек действует в соответствии со своим субъективным образом.
Каков характер ваших действий?
Как характер действий связан с текущим мыслеобразом тела?