Мой сайт

Двигайте так, как вам хочется.

С помощью движений прочувствуйте состояние мышц тела.

Отмечайте характер движений,  какие движения возможны, какие - невозможны.

Как движется энергии  по телу и вне тела?

Какова наполненность энергией?

Каково ваше восприятие,- насколько оно узкое или широкое, объемное, диапазон вашего восприятия, направлено внутрь , вовне, ли и вовне , и внутрь?

Двигайтесь, с помощью движения выражая принятие себя и окружающего мира.

Двигайтесь, выражая с помощью движений критичное отношение к себе и к своему телу, (к окружающему миру).

Какие движения в результате возникают, какого характера? Какие ощущения?

Возникает ли желание защищаться?

Что происходит с мышцами тела (они напрягаются)?

Ощущается ли психологически уравновешенное состояние или стресс?

Что происходит с движением энергии? (происходит утечка энергии)

Как изменяется восприятие? (происходит сужение восприятия).

Как изменяется состояние памяти? (отрицательное влияние)

Двигайтесь так, как хочет ваше тело!

Проживите телом ощущение "чувство собственного достоинства" и затем - "уверенность в себе".

Проживите телом и движениями оценку "плохо".

Как изменяется чувство собственного достоинства? и уверенность в себе ?

Возникло ли в теле сопротивление?

Теперь проживите телом и движениями оценку "неправильно".

Как изменяется чувство собственного достоинства? и уверенность в себе ?

Отметьте свой образ тела.

Покритикуйте что-либо в окружающем мире . Как эта критика отражается в теле?

Покритикуйте себя . Как эта критика отражается  в теле?

Каким представляется вам образ тела теперь?

Как изменяется область критики , когда вы обращаете на нее внимание? Уменьшается ли она или разрастается? Становится ли менее броской? Меняет ли она свои качества на положительные?

Отметьте ту область в образе себя, которая не попадает под вашу критику.

Как при этом изменяется ваш образ тела?

Что вы замечаете больше - область критики или оставшуюся область?

Как изменяется область критики, когда вы обращаете внимание на лучшую область? Как изменяется лучшая область - становится ли она более значимой? Становится ли область критики менее значимой? Изменяет ли она свои качества на положительные?

Что больше способствует развитию вашего образа себя - наблюдение за областью критики или наблюдение за оставшейся областью?

Двигайтесь, выражая похвалу!