стремления

Общей целью активного и осознанного образа жизни является развитие, то есть положительное изменение в ощущении собственной целостности, жизненности, энергичности, защищенности, индивидуальности, умение видеть новое, увеличение чувства общности.

Развитие происходит следующим образом :

  • достижение чувства целостности ( гармонии покоя и движения во время тренировки - покой в движении, движение в покое)

      • благодаря гармонии движений, ощущений, эмоций, мыслей

    • достижение ощущения отдыха и прилива энергии, физической и эмоциональной -
      • благодаря достижению  чувства "мышечной радости", приятных ощущений и освобождению от излишнего расходования сил с помощью рациональных движений, основанным на более точном образе себя
      • благодаря целенаправленному мышлению, которое избавляет от лишнего расходования сил
      • благодаря осознанному выбору эмоций, которые приносит силы, а не забирают их.

    • развитие ощущения жизненности вместо замороженности - ощущение себя живым
      • благодаря насыщению нервной системы ощущениями,  благодаря достижение большего ощущения подвижности, большей непринужденности - и на поверхности, и в глубине
      • благодаря осознанному наполнению себя эмоциями
      • благодаря правильному направлению своих мыслей
      • благодаря осознанному  проживанию движения 





    • достижение ощущения безопасности -
      • благодаря осознанию физического  контакта с опорой, ощущение физической поддержки,
      • благодаря препятствию  попадания разрушительных мыслей в подсознание,
      • благодаря культивированию положительных эмоций
      • благодаря осознанному управлению положениями тела, эти положения тела помогают  ощущать защищенность

    • познание своей индивидуальности -  отсутствие сравнения с какими - либо внешними стандартами и другими людьми вместо привычного стремления к превосходству   
      • благодаря выстраиванию своего собственного стиля мышления вместо привычного - шаблонного мышления
      • благодаря пониманию своих индивидуальных ощущений
      • благодаря выбору того, как не шаблонно эмоционально реагировать
      • благодаря осознанным рациональным движениям

    • открытие нового о себе -
      • формирование более точного физического образа себя 
      • открытие новых , более гармоничных движений
      • познание своих тонких ощущений, повышение чувствительности тела, совершенствование ощущений
      • познание своих эмоций
      • познание своего стиля  мышления

    • создание чувства единства, общего опыта, совместных принципов, работаем над чувством связи друг с другом -
      • осознание себя частью общего процесса познания схем мышления, эмоций, ощущений, движений.









            Благодаря активному  и осознанному образу жизни      возрастает ощущения доверия себе, ощущение психофизического благополучия.