Неподвижность Движение
Движение начинается из неподвижности и заканчивается неподвижностью
Отметьте, каково ваше ощущение текущего момента. Насколько вы находитесь здесь и сейчас? Какова ваша связь с реальностью?
В какой мере вы ощущаете себя целостным?
Примите неподвижное положение.
Затем осознайте свое намерение произвольно двигаться
Отметьте, что естественные движения возникают внутри вас из неподвижности.
Начните двигаться, следуя внутренним импульсам.
Улавливаете ли вы неподвижность между движениями?
Как изменилось ваше ощущение движений?
Как изменилось ваше ощущение текущего момента? Как изменилась ваша связь с реальностью?
Как изменилось ваше ощущение целостности?