обувь
У высоких каблуков три главных недостатка: они оказывают слишком большое давление на свод стопы,
заставляя вас переносить тяжесть тела на переднюю часть стопы,
и препятствуют пальцам ноги производить какое-либо сцепление с поверхностью под стопой.
Если вы предпочтете отказаться от каблуков, советую постепенно уменьшать их высоту в течение нескольких недель
и не переходить резко с высоких каблуков на обувь без каблуков,
иначе вы подвергнете перегрузке и без того перенапряженные связки в суставах ног и спины.
У жестких подметок свои минусы:
мы не можем производить пальцами ног сцепление с поверхностью под стопой,
стопа лишена возможности приспосабливаться к неровностям поверхности под ней,
что ведет к усилению балансировки на неровной
поверхности, к тому же мы препятствуем необходимой подвижности лодыжек.
Стопы — важная часть тела. Нам необходима возможность удерживать равновесие,
осуществлять захватывающие движения пальцами ног, сохранять гибкость, а также амортизировать толчки при ходьбе.
Позволяет ли вам все это ваша обувь?