Контроль или Управление
Что происходит с телом, когда я контролирую?
Какой образ связан со словом "контроль"?
Контроль - это "связанные" или отрубленные руки, которые не слушаются человека, а делают что попало. Руки здесь как отдельные существа, которые нужно взять под контроль: и если не помогают "мягкие " методы, то прибегают к "жестким".
Если человек осознал руки как части своего тела, части, которые работают с остальными частями как одно целое.
Человек не контролирует руки, человек ими непосредственно управляет.
Контроль - это всегда перенапряжение.
Управление - это выбор.
Двигайтесь так, как хочет тело.
Наблюдайте последовательно за каждой область тела.
Считайте эту часть тела отделенной от остальных остального тела.
Получится ли у вас управлять этой частью тела? а контролировать?
Какие ощущения возникают - расслабление или напряжение или что-то еще?
Теперь осознайте эту часть тела как часть целого.
Получится ли у вас управлять этой частью тела? а контролировать?
Какие ощущения возникают - расслабление или напряжение или что-то еще?
Теперь - просто двигайтесь и определите: вы обычно управляете или контролируете эту область?