vzglyad

Установив высоту подъема головы, мы можем контролировать уровень нашего взгляда.

Если вы смотрите прямо перед собой, вы будете и голову держать тоже прямо. 

Если вы проводите весь день у компьютера, экран должен располагаться прямо перед вами на уровне глаз.

То же — в кинотеатре. 

Лучше выбирать такое месте, чтобы вам не нужно было ни запрокидывать голову, ни вытягивать шею, устремляя взгляд вниз.