Дыхание и целостность тела
//Дыхание отвечает за связь ощущений, эмоций, мыслей.
Двигайтесь так, как хочет тело.
Насколько целостными вы себя ощущаете?
Насколько оживленно ваше тело?
Насколько вам легко отслеживаются ощущения, эмоции, мысли.
Какой образ связан с наблюдаемыми мыслями, эмоциями, ощущениями?
Теперь освободите свое дыхание и отслеживайте его.
Может быть вы видите точки замирания, в которых дыхание не высвободилось? Где мысли, эмоции, ощущения не высвобождаются?
Где дыхание высвободилось? Какие эмоции, мысли, ощущения высвободились? Где они высвободились?
Легче ли теперь отслеживаются ощущения, эмоции, мысли?
Какой образ , связанный с ощущениями, эмоциями, мыслями представляется вам теперь? Похож ли этот образ на поток?
Насколько целостными вы ощущаете себя теперь?
Как изменилось оживленность вашего тела?
Как дыхание обеспечивает целостность тела?