Мой сайт

Двигайтесь так, как хочет ваше тело.

Насколько целостными вы себя ощущаете?

Каков характер ваших внешних движений во внешнем мире? (внешние формы движений)

Каков характер ваших внутренних движений во внутреннем мире? (внутренние формы движений)

На какие движения - внутренние или внешние - вы автоматически  больше обращаете внимание?

Найдите такое распределение внимания ко внутренним и внешним движениям, которое принесет вам наибольшее ощущение целостности.

Гармоничны ли внутренние и внешние движения между собой? Найдите гармоничные движения.

Наблюдая за внешними и внутренними движениями, осознавайте свои колебания между внутренним и внешним миром

Наблюдаете ли вы гармонию через внутренние и внешние движения между внутренним и внешним мирами?

Как изменяется  ваше ощущение целостности по мере гармонизации внутренних и внешних движений?

//Удерживать центр тяжести в наблюдателе.

//Мы можем начать c простого наблюдения за своим телом, от поверхностного: внешние формы движений, - к более глубоким уровням: внутренние формы движений.

//Через движения мы видим нашу жизнь, наши колебания между внешним и внутренним мирами

//(Баланс внутреннего и внешнего приводит к целостности)

//Через них мы ищем баланс, в котором у нас может быть "один глаз наружу и один вовнутрь": не быть захваченным и переполненным внешними событиями или людьми, и без впадения в глубочайшие //провалы, когда не способен ни общаться, ни действовать.

//Во время практикования движений мы пытаемся сохранять один глаз на внешних формах, линиях и рядах, ритме и духу, передаваемому музыкой, а другой глаз за пределами видимого, в тонкостях //энергии движения, импульсах, внутреннем духе и архетипах движения, их эффектах, возникающих эмоциях и мыслях.