ощущения и движение
Ч. Шеррингтон выделил три основных класса ощущений, основываясь на локализации (по месту расположения) рецепторов:
- Экстероцептивные ощущения, источником которых являются рецепторы, расположенные на поверхности тела. Они дают образы внешнего мира.
- Интероцептивные ощущения. Рецепторы находятся во внутренних органах. Они сигнализируют о состоянии внутренних процессов организма (ощущения голода, жажды, боли и т. п.).
- Проприоцептивные ощущения. Рецепторы расположены в мышцах, связках и сухожилиях. Проприоцептивные ощущения играют важнейшую роль в регуляции движений, а также дают информацию о положении в пространстве тела и его частей.
Также Ч. Шеррингтон разделил экстероцептивные ощущения на контактные и дистантные[3]. Первые вызываются приложением воздействия непосредственно к поверхности тела, а вторые возникают, когда раздражитель действует с некоторой дистанции (обоняние, слух, зрение).
(Если нарушаются ощущения, то нарушаются и действия?)
Движения взаимосвязаны с ощущениями.
Каковы ощущения в ваших связках, мышцах, сухожилиях? . Какие движения рождают эти ощущения?
Представьте, что в связках, мышцах, сухожилиях изменяются ощущения. Например, появляются ощущения жесткости. Какие движения при этом возникнут?
Как движения влияют на ощущения в связках, мышцах сухожилиях? Отыщите движения, которых ожидают ваши связки, мышцы, сухожилия.
Каковы ощущения положения тела в пространстве? Какие движения рождают эти ощущения?
Пусть изменятся ощущения положения тела в пространстве. Как изменятся возникающие движения?
Как движения влияют на ощущение положения тела в пространстве?
Найдите такие движения, благодаря которые тело будет чувствовать себя в пространстве желанным образом.
Прислушайтесь к ощущениям внутри своего тела. Какие движения рождают эти ощущения?
Измените ощущения внутри тела. Например, напрягите грудную клетку. Как изменятся ваши движения?
Как движения влияют на ощущения внутри тела? Найдите такие движения, которых будут способствовать желаемым ощущениям внутри вашего тела.
Что вы ощущаете поверхностью своего тела? Какие движения рождают эти ощущения?
Пусть изменятся ощущения на поверхности вашего тела. Например, возникнет ощущение холодка на поверхности тела или тепла.
Как изменятся возникающие движения?
С помощью движений изменяйте ощущения на поверхности вашего тела. Как движения влияют на ощущения на поверхности вашего тела?
Найдите движения, которые принесут желаемые ощущения на поверхности вашего тела.
Каковы ваши ощущения от внешнего мира? Какие движения рождают эти ощущения?
Измените свои ощущения внешнего мира. Как изменятся ваши движения?
Попробуйте через движения ощущать внешний мир. Как изменяются ощущения?
Как движения изменяют ощущения внешнего мира? Найдите такие движения, которые принесут желаемые ощущение внешнего мира?
(Прислушайтесь к своим ощущениям. Какие движения они рождают?
Измените какие-либо свои ощущения. Как изменятся ваши движения?
Двигайтесь произвольно - так, как вам хочется. Отмечайте сопутствующие ощущения.
Как изменяются ощущения в зависимости от характера движений?)