Свято место пусто не бывает
Если какое-то место покинуто, опустошено, то его тут же занимает что-то другое. И возможно, это менее полезное, чем предыдущее.
Насколько целостными вы себя ощущаете?
Каково ваше ощущение текущего момента?
Двигайтесь так, как хочет тело.
Отмечайте, какие области тела наполнены вашим вниманием, а какие покинуты, оставлены без вашего внимания.
Каково эмоциональное состояние этих областей?
Через движения выразите состояние и потребности этих областей.
Чем заполняются те области, которые покинуты, оставлены без вашего внимания?
// Осознавать, чем заполнена наблюдаемая область.
// Отыскать покинутые области. Именно покинутые- то есть их покинули.
Как изменилось ваше ощущение целостности?
Как изменилось ваше ощущение текущего момента?