настрой на день


Формулы настроя нужно произносить вслух, мысленно или шепотом, с закрытыми глазами, 
образно представляя соответствующие внутренние ощущения, мысли, эмоции, микродвижения тела."

Вот некоторые виды общих установок, не связанных с темой тренировок.

" Для здоровья - осознанное движение с хорошим настроением."

" Движение, настроение, здоровье."

" Активность, осознанность, здоровье..."

" Я хочу быть осознающим и здоровым. И приложу сегодня  для этого все силы...."

" Ежедневная активность и осознанность наполняет меня жизненными силами..."

" Благодаря активности и осознанности я чувствую, что все хорошо..."

" Я ощущаю значимость своей активной и осознающей деятельности..."

" Мне нравится активность и стремление к осознанности." 

" Все, что мне нужно для активности и осознанности, у меня уже есть. Я использую это." 

" Я осознаю свое намерение быть сознающим и активным. Я осознаю, что имею для этого все силы."

" С каждым очередным осознанным и активным днем я чувствую более счастливое бытие..."

" Активность и осознанность делают меня счастливее..."

" Идея активности и осознанности воодушевляет меня..." 

" С помощью активности и осознанности я  учусь уважать, понимать и принимать свое тело."