Свое место в пространстве
Двигайтесь так, как хочет тело.
С помощью движений и дыхания осознайте окружающее вас пространство и выделите свое тело внутри этого пространства. Старайтесь использовать как можно больше разнообразных движений для этого.
Какое место вы занимаете в пространстве? Отыщите ваше пространство, движущееся внутри окружающего пространства.
Какое это малое пространство?- Уютное или неуютное, маленькое или чрезмерно большое? Достаточное или недостаточное?
Безопасное или небезопасное? Надежное или Ненадежное? Укромное или находящееся на проходе? Открытое или закрытое? Не чувствует ли себя малое пространство потерянным внутри большого пространства? Не стеснено ли в движениях малое пространство?
В какой степени малое пространство ощущает, что движется внутри большого пространства? Или малое пространство движется, стараясь не замечать окружающее его пространство?
Ощущает ли малое пространство себя связанным с окружающим его пространством? зависимым от окружающего пространства?
Чувствует ли малое пространство себя принятым внутри большого пространства? Принимает ли малое пространство это окружающее пространство или старается отгородиться от него?
Какой образ возникает у вас?
Спросите себя : "Свое ли место в пространстве я занимаю?"
Безопасно ли вам двигаться в этом пространстве?
"Свое ли место в жизни я занимаю?"
С помощью движений и дыхания отыщите наиболее подходящее для себя место в пространстве.
Спросите себя снова : "Свое ли место в жизни я теперь занимаю?"
С этим осознанием вернитесь в реальность.