Мой сайт

Конструктивные мысли - конструктивное отношение к здоровью.

Если человек мыслит конструктивно, то он соответствующим образом относится и к поддержанию своего здоровья.

Люди, мыслящие конструктивно, будут обязательно заниматься физической культурой.

 

Различайте, когда в течение дня у вас появляются конструктивные мысли, а когда - деструктивные.

Что происходит при этом с вашим телом?

Как изменяется отношение к себе, к своему телу ? к окружающему миру?

Какие образы возникают при конструктивных мыслях и при деструктивных?

Какие мысли помогают вам чувствовать себя здесь и сейчас в большей степени?

Конструктивное мышление и физиологические реакции

Павлов, оценивая физические упражнения как мощный лечебный фактор, придавал большое значение слову. 

Человек точно так же условно реагирует на слово, как реагирует организм на тепловые, химические и другие раздражители.

 

Обращайтесь к своему телу с разными словами- ласковыми и грубыми.

Как ваше тело реагируете на различные слова?

Какие образы у вас возникают?

Как изменяется настроение тела в зависимости от ваших слов?

 

Целенаправленное мышление является фактором, способствующим мобилизации защитных сил организма как здорового, так и нездорового человека.

Благодаря осознанному мышлению человек способен не допустить своего "ухода в болезнь", предотвратить развитие патологического очага возбуждения, называемого доминантой.

 

В течение дня  различайте, когда ваше мышление  целенаправленное, сосредоточенное, а когда - блуждающее, хаотичное, рассосредоточенное.

При каком типе мышления вы ощущаете мобилизацию защитных сил организма?.

Как изменяется  ваше ощущение жизнеспособности в зависимости от типа мышления?

Какие образы, отражающие ваш текущий стиль мышления,  у вас возникают ?

При каком типе мышления вы ощущаете себя здесь и сейчас в большей степени?

В основе психосоматических заболеваний  лежит конфликт между внешними социально- культурными условиями жизни и соответствующими установками субъекта, его внутренними, индивидуальными, часто неосознаваемыми ценностными ориентациями.

Если мы будем думать иначе, то соответствующие отрицательные эмоциональные реакции и не возникнут.  

Следовательно, не возникнут и реакции физиологические. 

А следствием отрицательных эмоциональных реакций являются возникновение психосоматических болезней. 

Вот некоторые из них: бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, 

неспецифический язвенный колит, гипертоническая болезнь, мигрень, сахарный диабет, тиреотоксикоз, 

ревматоидный артрит, крапивница, нейродермит, псориаз, многие сексуальные расстройства, 

а также нарушения менструального цикла у женщин.

Кроме того,  конструктивное мышление поможет избежать стрессов.

Осознавайте свои внутренние  конфликты между внешними условиями и вашими внутренними установками.

Какой образ у вас возникает, когда вы в данный момент думаете о внешних условиях и о своих установках, ценностях? Есть ли конфликт в этом образе?.

Можете ли вы изменить свою установку? Как при этом изменяется образ?