Мой сайт

Двигайтесь так, как хочет ваше тело и наблюдайте за дыханием.

Какие образы вы видите, связанные с процессами вдоха и выдоха?

Что видно из образа - какое намерение накапливается и когда создается намерение? // Во время вдоха мы накапливаем, создаем намерение. Мишень у нас перед глазами.

Какие цели у процессов? Насколько они ясные или расплывчатые?

Как в этих образах проявлены активность и пассивность?

Какой процесс происходит в большей степени сам собой? (выдох)

Как в образах прослеживается отпускание, освобождение, высвобождение, и прием, получение, достижение, постановка целей, достижения?

Как в образах прослеживается накопление энергии и отпускание энергии?

Как в образах прослеживается накопление силы и высвобождение силы, которая была создана на вдохе!!!!?

Взаимосвязаны ли энергии процессов?- как зависит один процесс от энергии другого процесса?

Как в образе отражена автоматичность процесса?

Чем обеспечивается автоматичность процесса? Откуда берется энергия для автоматического процесса?

// Выдох происходит сам собой. Это как рефлекс, автоматическое высвобождение, движимое энергией, созданной на вдохе.

// Позвольте мышцам, имеющим свойство возвращаться в исходное положение, сделать выдох за вас.

В какой мере происходит наполнение? В какой мере происходит отпускание? Насколько полностью?

Что вам остается делать после того, как вы наполнили себя? // Расслабиться, отпустить себя

// Когда четко осознано намерение и когда мишень и намерение начинают совпадать,- остается сделать только одно - отпустить.

Процесс отпускания вы запускает сразу или с задумчивостью?

Как в образах проявлена тенденция  контролирования?

Делаете ли вы что-нибудь во время процессов, вмешиваетесь ли? Или вы отпускаете, не вмешиваетесь в процессы?

Можете ли вы нащупать в этом образе точку отпускания?

Вы толкаете выдох или бросаете его или отпускаете?

// Выдох как огромный вздох облегчения. Энергия вдоха делает работу за вас.

Где в вашем образе находится клапан , через который вы отпускаете?

Клапан открытый или закрытый?

//Пусть ваше горло будет открыто, так, чтобы воздуху не надо было стучаться в дверь и просить разрешения каждый раз, когда он хочет войти или выйти.

//Откройте и расслабьте горло. Пусть горло будет открытым во время каждого цикла вдоха и выдоха.

Двигайтесь и ищите, какую еще область тела можно отпустить на выдохе, чтобы отпускание получилось еще более полным? Места, которые могут смягчиться, открыться, расслабиться.

Используйте выдох, чтобы вызвать расслабление в текущей области.