Мой сайт

Цель:

я осознаю, к каким состояниям  разума и тела я  буду  сегодня стремиться.

- к каким  мыслям

- к каким  эмоциям

- к каким ощущениям

Я осознаю мысли, приходящие  мне в голову.-  которые  впускаю в свое подсознание.  

Если общее направление  моего мышления создает препятствия в достижении цели,

то я осознанно меняю направление моего мышления в нужную мне сторону.

Я осознаю свои эмоции.

Я осознаю, а мои ли это эмоции?

Помогают или мешают мне эти эмоции?

Если текущие эмоции препятствуют мне в достижении цели, то я осознанно сосредоточиваюсь на нужных мне эмоциях.

Также я осознаю выражение своего лица – один из способов телесного  выражения моих мыслей и эмоций.

Я осознаю, помогает или мешает мне такая мимика?

Если мешает, то я меняю мимику.

Внутренним взором я просматриваю свое тело и осознаю ощущения каждого из  участков тела.

Ощущения соответствуют моим текущим мыслям и эмоциям. 

Я осознаю, какие ощущения помогаю мне, а какие -мешают достичь цели.  

Я осознаю, какие ощущения соответствуют ненужным эмоциям и мыслям. 

Я представляю в данном участке тела именно нужные мне ощущения.