осознанность в течение дня : Выбор
Осознавать составляющие :
свое текущее умонастроение- созидательное или нет, позитивное или нетсвое текущее эмоциональное состояниесвои текущие ощущения телатекущее выражение своего лица - глядя в зеркало и не глядя в зеркалотекущее положение частей тела в статическом состоянии - не глядя в зеркало, потом глядя в зеркало, сравнить то, что есть с тем, что кажется.текущее положение частей тела во время движенийтекущий характер движений
Осознать возможные варианты выбора в отношении каждой составляющей.
Изменить составляющие в соответствии с тем выбором, который, как вы считаете, будет наилучшим.,
Это изменение должно привести вас к сегодняшней цели.
Даже изменив одну составляющую, изменятся другие.
Осознать это.