Гармония или война
Гармония - это целостность.
Двигайтесь так, как хочет тело.
Обращайте свое внимание на определенную область тела и наблюдайте, как она хочет двигаться, что она выражает своим движением.
Как эта область движет все тело?
В процессе движений наблюдайте, где в теле области гармоничны, а где - идет война или конфликт.
Области стресса , слабости, напряжения, чувство дискомфорта.
Где сконцентрирован стресс?
Инородное тело, которое внедрилось в ваш организм.
На чем вы сосредоточены,- куда направлено ваше внимание? Внимание можно перенести и на внешний объект, а можно полностью сосредоточиться на своих действиях, но без оценивания, без любопытства, без анализирования,- чтобы полностью слиться с окружающей реальностью.
С помощью движения отыщите и сформируйте иную реакцию на стресс.
Найдите движения, высвобождающие энергию в области стресса.
С помощью движений найдите, где вы проявляете сопротивление, где выражаете противопоставление, где - выражаете противостояние.
С помощью движений найдите источники, которые вызывают сопротивление.
С помощью движений пересмотрите источник стресса и переиграйте реакцию на него. Достаточно маленького изменения.
Через движения предвосхищайте удовольствие - как вашу реакцию на источник, вызывающий ваше сопротивление.