привычки и мышление
Для того, чтобы научиться владеть своим телом, эмоциями нужно задерживать привычные инстинктивные реакции действия или эмоциональные реакции.
И в эту паузу, перед совершением действия, нужно успеть задействовать свое мышление для того,
чтобы решить, какой способ наиболее подходит для данного действия.
Отслеживайте свои инстинктивные реакции, действия и эмоциональные реакции.
Осознаете ли вы, что у вас появилась пауза перед действием?
Можете ли вы изменить действие благодаря размышлению во время этой паузы?