здоровье и эмоции

Эмоциональным перегрузкам мы можем противостоять, воспитывая волю, научившись управлять эмоциями и разумно преодолевать так называемые "эмоциональные" стрессы.
П.К.Анохин, физиолог.


Радость губит сердце
гнев - печень,
думы ранят селезенку
грусть - легкие
страх портит почки


Переживания и длительные психотравмирующие состояния, особенно на фоне имевшегося отклонения в состоянии здоровья (болезнь, переутомление, стрессовое состояние), провоцируют нарушения деятельности вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции и внутренних органов. Все это вызывает обострения и осложнения хронических заболеваний, особенно сердечно- сосудистой системы, а также изменения в мышцах и соединительной ткани.
Тренировка эмоциональной устойчивости усиливает сопротивляемость организма стрессовым воздействиям и способствует общему оздоровлению.
Эмоциональная деятельность тесно взаимосвязана с  функцией  коры головного мозга. Эта связь осуществляется и укрепляется под влиянием психофизической тренировки. Такая тренировка дает возможность занимающемуся не только на время избавиться от чрезмерного нервно- физического напряжения, но и создает необходимые предпосылки для пассивно- активного отдыха, способствующего уравновешиванию нервных процессов.

Итак, здоровье человека и его эмоциональное состояние тесно связаны между собой.
Поэтому поддержание психики в уравновешенном состоянии имеет конкретный терапевтический смысл.