дыхательная система
Большинство людей имеют привычку к поверхностному дыханию, вдыхая только четверть того количества воздуха, которое считается нормой.
Люди страдают от поверхностного дыхания по следующим причинам:
сидение в сгорбленной позе, ограничивающей пропускную способность легких
сидение в напряженной позе, при которой грудная клетка сохраняет фиксированное положение
перенапряжение межреберных мышц,- соединяющих одно ребро с другим
укорочение мышц спины, ограничивающее движение ребер.
Вот упражнение на проверку дыхания.
Из этого упражнения видно, что избыточное мышечное напряжение, как и недостаточное, прямо отражается на дыхании.